～オトナの伸びしろ～
カラダに向き合って、健康の伸びしろを大切に！
知っておきたい「女性の病気」と「更年期ケア」
南 果歩さん×原 千晶さん対談
GLOW世代に知ってほしい、女性のがんのこと
果歩さん「がんばっている自分にありがとうと言おう」

自分をもっと抱きしめよう！
南 果歩さんからママたちへメッセージ
「自分の体はたった一つ」
“当たり前のことだけど 自分だけ無理をして頑張ればいいっていうものじゃない”

脂肪と筋肉にWで働きかける“甘草由来グラブリジン”をとろう
体系を維持するためには筋肉をつけながら脂肪を落とすこと

健康カガク・ラボ
https://www.knk-lab.jp/ingredient/kanzo.html

表紙：南 果歩
表紙のひと:南 果歩　インタビュー
～マグマが湧き上がる～
「私の人生、いろんなことが起きるんです。神さまが作ったシナリオが、まあ面白い（笑）」